доступные пакеты

  • - 500 r

Горох цельнозерновой половинки

Горох — это очень ценный компонент здоровой диеты, поскольку:

+ является источником растительного белка, жиров и углеводов,

+ содержит клетчатку, которая помогает похудеть, оказывая очищающее действие на кишки.

Наш совет:

промойте горох, насыпьте в горшок, налейте холодную воду, накройте и прокипятите. Потом уменьшите газ. Время от времени проверяйте количество воды. В конце отваривания добавляем щипку соли и варим дальше без крышки, до полного испарения воды.

питательная ценность
Обслуживание 100 г сухого продукта
RWS
Энергетическая ценность
1378 кДж / 326 ккал
16%
Жиры
1,7 r
2%
в т.ч. насыщенные жирные кислоты
0,3 r
2%
Углеводы
52 r
20%
включая сахар
5,6r
6%
Клетчатка
9,7 r
-
Белок
21 r
41%
Соль
0,03 r
<1%

*Ссылка потребление среднего взрослого (8400lK / 2000kcal). Содержание соли возникает исключительно из природных натрия.