Ciecierzyca

Ciecierzyca, zwana także grochem włoskim lub cieciorką jest niezwykle bogata w składniki odżywcze. Ceni się ją zwłaszcza za wysoką zawartość białka oraz błonnika.

Nasza rada:

Ciecierzyca dobrze komponuje się z przyprawami, takimi jak: curry, kurkuma, tymianek, kolendra, rozmaryn, gałka muszkatołowa.

Wartość energetyczna

1441 kJ / 343 kcal

17%

Tłuszcz

6,2 g

w tym kwasy tłuszczowe nasycone

1 g

Węglowodany

45 g

17%

w tym cukry

5,6 g

Błonnik pokarmowy

16 g

Białko

19 g

38%

Sól

0,03 g

*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400lK / 2000kcal). Zawartość soli wynika wyłącznie z naturalnie występującego sodu.

Powrót do listy produktów