Dostępne opakowania

  • - 500 g

Ciecierzyca

Ciecierzyca, zwana także grochem włoskim lub cieciorką jest niezwykle bogata w składniki odżywcze. Ceni się ją zwłaszcza za wysoką zawartość białka oraz błonnika.

Nasza rada:

Ciecierzyca dobrze komponuje się z przyprawami, takimi jak: curry, kurkuma, tymianek, kolendra, rozmaryn, gałka muszkatołowa.

Wartość odżywcza
Porcja 100g suchego produktu
RWS
Wartość energetyczna
1399 kJ / 364 kcal
18%
Tłuszcz
1,6g
2%
w tym kwasy tłuszczowe nasycone
0,3g
2%
Węglowodany
50,2g
19%
w tym cukry
4,4g
56%
Błonnik pokarmowy
11,9g
-
Białko
19g
44%
Sól
0,03g
<1%

*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400lK / 2000kcal). Zawartość soli wynika wyłącznie z naturalnie występującego sodu.